第一天到成都，海拔兩千多，我們還可以興緻勃勃地逛街。第二天九點多到拉薩，溫度負4度，我以為我聽錯了，空氣真的冷到我有點呼吸不順暢，不過因為太興奮了，所以還沒什麼不適的症狀出現。不過一上接駁車，我的胃開始有想吐的感覺，我拚命的深呼吸，把氣HOLD住頂住胃，才好一點！高反不是六個小時候才會發作嗎？我才下飛機15分鐘…..
一到旅館，要我們去進去看房間，我下車，就天旋地轉，我以為是我的錯覺，一問才知道我們一行人的反應是一樣的，老闆娘還問我們要不要住到四樓的標準房，一群傻子才走到二樓就氣喘虛虛，走到四樓己經有氣絕的感覺了，想到我們行理還要自己搬上去，我一下櫃台就直直問有沒有二樓的房間，萬幸的是還真的只剩一間哩！我們就理所當然毫不客氣地決定給它住進去，雖然小了一點，重點是離樓梯很近。
人家說要儘快適應高反，就是吃當地的食物和多出去走走！動作真的要很慢，不然馬上心跳加速，頭昏眼花。一放好行理，我們決定馬上去吃麻辣燙。人生地不熟的，亂晃和迷路就是常態啦，反正就是一直走就對了。想不到才不到二小時，我們就決定坐人力車了，到布達拉宮前面晃沒兩下，就決定打道回府了，第一天，真的不用和自己過不去。心中慬記著不要太大動作，走路要慢點，減少氧氣的消耗，可是恐怖的事發生了，回程不到二百公尺的路途，我竟然走不動了，僅管我走得再慢，我還是不得不停下來休息。
回到青旅後，頭脹不已。我是第一個發作的，而且是唯一有癥狀的人，真是晴天霹靂。想休息，但沒辦法睡，一方面頭痛、一方面鼻子太乾沒辦法呼吸，心理一直幹譙自己怎麼這麼自虐，可是又不服氣。後來荳子也不行了，我們以為自己感冒了，開始吃感冒藥，用五塔油刮沙，平常能用的招數全用了，可是頭還是痛。至於鼻子太乾的問題，我暫時用溼紙巾蓋住口鼻，才可以安穩地睡二個小時。
隔天一早，問了一下其他兩個同伴的情況，王董已經決定要去看醫生了，看起來他應該比我們的情況差很多，我們陪他去人民醫院，他吸了兩個小時的氧，回旅館後依然不見好轉，我們把薑糖塊，感冒藥、腸胃藥，能給的都給他吃了，但未來的四五天，他還是沒好轉，他說他出發前有先吃刺五加，可是情況看起來，效果並不大。
由於第二天大家情況並不樂觀，所以我們決定提前一天往東邊林芝出發，因為那裡的海拔低(相對低--2500多)，我的高反就在出發那刻不藥而癒了，而唯一困擾我的是每天的睡覺，因為房間實在太乾了，怎麼也睡不好。直到我睡到沒有暖氣的房間才恍然大悟，是暖氣機太除溼了。沒有暖氣才是天堂，不管天氣再冷，只要有睡袋，有水氣，我就睡得跟豬一樣。
這次最大的收穫是瘦了2公斤，辛苦總算有代價。
